Эллиптический эргометр KETTLER Elyx 5 Занятие первое

Автор Sergei Plotnenko
Эллиптический эргометр KETTLER Elyx 5  Занятие первое

Ирина.

Здравствуй привет. Я тебя тоже твои дела. Отлично Здорово наземного оборудования новый тренажер 2 имела дело.

В чём-то подобном.

Да больше чем обычно. Здравствуйте С вами. Александр программа. Кедр фитнес мы продолжаем цикл занятий посвященных тренировкам дома на кардиотренажерах для тех кто хочет улучшить свою фигуру поднять настроение и улучшилось и сегодня мы с вами будем тренироваться на переднеприводном электрическом эргометрия lx5 Kettler знаем о нем гораздо больше очень много я начала тренироваться на нём. И научу пользоваться для мобильного оборудования. Ну, что выступаем готова. Ирина конечно, что нужно сделать подготовить рожок работе отравился очень просто как вы заметили сейчас он снимает очень мало места как трансформер — это маленькое чудо техники очень удобно руки мыла готовим в тренировке считанные секунды готов нас тренировать отлично маленькая деталь которая очень важная должны знать в этом тренажёре специальный замок для детей поворачивая ручку может блокировать наши педали либо разбор слова позволяет уберечь ваш тренажер от ваших детей если они вдруг остались вас дома одни его. Я тоже заботиться о детях для нашего здоровья готов, но мы ещё не готова. Поэтому всегда перед началом любого кардиотренировки мы должны делать небольшой раз конечно, тогда вперёд 1. Что нужно сделать в поставь ноги на ширине плеч подтягиваем мышцы живота дыхательные упражнения сделайте вдох поднимаю. Руки Вверх и над этим через торрент вниз ровно глубокое дыхание и открывайте шире грудную клетку на кардиотренажерах носом креплением сердце руками дыхательной системы. Нужно обязательно сделать дыхательную гимнастику дышите глубоко скрывать и плечи расширяет грудную клетку ещё раз вдох. Главное мы понимаем про руку вверх и машина глохнет удлинять в правую часть тела выше вверх утренняя мышцы на тренировке голодухи наверно опускаю руку вниз меняем позицию автора рука вверх вытяжения выше выше выше выше чувство как будто каждая мышца бесплатно выдох поймаю небольшой баланс поймать с капустой от колена вниз растягивать мышцы ног. Ирина тоже готов тренировки отлично у меня просто немножко рассмеялись наши мышцы готовы к тренировке и мы приступаем. Ну, что ж перретт. Ирина стадион тренажёр беремся за ручки. Речная плавно двигаться вперёд лёгком лёгком тренажёр сам автоматически включается начинается функция быстрая зарядка — это тоже будет небольшая разминка мы сразу резко увеличилось сопротивление. Как ты думаешь. Ирина простой удобный красивый стильный — это очень много плюсов он взял в. Германии Это значит, что надёжный очень надёжный и конечно нём внутри начинка для компании. Сименс он очень умный IQ зашкаливает просто почему называется переднеприводный эллиптический эргометр такое слова-названия передний привод также как и хороших спортивных машин оптимальный баланс при работе на нём максимальная амплитуда движений минимальный объем тренажера позволяют очень мало пространства и место, но при этом движении работает с максимальной амплитудой выдвигаюсь очень широко и длина работа. Руками ногами максимально комфортное движение где удобно. Да конечно почему эргометр магнитная электрическая система нагружения. А — это дает почти бесшумных. Вот ты очень комфортно мягкая перемещение чуть-чуть поработать на нём. Да давай нас есть прекрасно монитор который показывает все основные параметры начало тренировки посмотрим, что показывают тренажёр. Расскажи показывает скорость до. Расстояние которое мы пошли на время и дистанции. А ещё он может показать пульс у нас есть два варианта для этого можно взяться за датчики которые специально на ручках и пусть очень быстро читаются показывает сразу работу вашего сердца на мониторе 2 вариант. Если хотите чтобы руки стали двигаться и работать с месячной тема все специально — это цена бэушного мочку — это очень удобно можете не снижается импрессивность и контролировать работу с твоего сердца в чём ещё особенность. Почему передний привод. Как ты думаешь не знаю расскажи. Оптимальный диапазон движений и ещё маленький плюс если очень тяжёлый маховик. Он весит 22 кг, а — это уже для чего для максимально плавного и очень эффективного движения во время выполнения упражнений немножко разогрелась и мы можем сейчас потренироваться больше нагрузку чем больше усилий давайте сделаем — это нажимаю на плюс ещё один плюс в том, что у нас очень большой диапазон увеличения или уменьшения нагрузки можно начинать самых минимальных параметров сопротивления предлагаемых значение этих значений деление очень много для начинающих, никогда не занимался фитнесом и спортом и для профессионалов. Кто занимается очень я боем тем двум был очень хорошо тонироваться максимальные результаты от занятий на чём ещё мне нравится тренажёр для людей он продумал максимальным смотреть 10 прекрасно отделение для воды на них потеем, а если мы потеем мы тратим воду с. Солью и минеральной с нашим потом поэтому даже обязательно пить воду понемножку течение всей тренировки маленький глотки обязательно очень большой набор встроенных программ которые позволят вам тренироваться самостоятельно без помощи тренера. То есть без меня практически. Я могу только пока.

0 комментариев
0

Читайте также