Лучшие тренажеры для бедер

Автор Lyudmila Yeriomenko
Лучшие тренажеры для бедер

Привет.

Саня Никифоров. Павел сегодня я покажу наиболее эффективное упражнение на бедра на бицепс бедра в тренажере. Вот первый тренажер гиперэкстензия на бицепс бедра здесь.

Существует множество настроек в общем настройка.

Длина платформы я настраиваю составление максимально близко к краю представлю исполнении следующая дом поднимаешься чтобы не было исправление где-то примерно до угла 45 градусов. Спасибо за внимание. Вот в исполнении моего товарища упражнение больше поставил в. Олег должен быть на уровне груди примерно. Но чем выше вообще кем. Наверное тем сложнее. Ну привет на уровне груди должен быть. Валик ноги плотно зажаты голень у нас видно параллельно полу примерно параллельно. То есть если верхний. Нижний слишком высоко поставить то ноги будут в неудобном положении надо чтобы максимально растягивался бицепс бедра в нижней точке поэтому ролики ставим. Как можно ниже вот в нижней точке вдох в верхней точке выдох я покажу эту упражнение также в том зале где нет такого тренажера адаптировал тягу верхнего блока под эту упражнение на мой взгляд самое эффективное упражнение на бицепс бедра из таких из более-менее изолирующих упражнений следующие упражнения на бицепс бедра. А мне очень нравится сокращённая позиция делать сейчас покажу вот такой тренажёр изолирующий эффективно хотелось бы после того после гиперэкстензии отрегулировать положение дворников амплитуда регулировать максимальная максимальная вот, вот. Какой тренажёр есть в некоторых залах очень рекомендую наиболее эффективный тренажер для бедер для лица для ягодичных мышц живота после родов лучше всяких зерна. Гамми принцесса лучше чем. Смита, но хуже чем дышит. Зато можно нагрузить максимально ноги очень простой сожалению такой тренажёр практически нигде нету только в некоторых залах. Спортлайф я увидел. Он позволяет максимально глубоко сесть убить ноги вообще убить ноги позволяет после приседа очень хорошо свет. Я могу делать с длинами самый лучший тренажер для завивки для проработки бёдер и ягодиц относится. Советская понты.

0 комментариев
0

Читайте также