Лучшие Тренажёры Для Укрепления Спины.

Автор Nikita Stoianov
Лучшие Тренажёры Для Укрепления Спины.

моя камера.

Это здорово можно кое-что поснимать здесь вот ребята я начну пожалуй с самого главного станка тренажера. Я хочу показать только тренажера звезда в этом зале в зале Engine. Кстати я уже делал.

Даже на него ролик отдельно да, что он здесь прикол значит смотрите мудаку спинка.

Может её настраивать как хочешь на островах поставить ноги в правильном положении сейчас вам покажу секрет этого блин блин с работы короче, что не могу сказать тренируется смотрите чём прикол право выставить ровно положить вес сделал небольшой на 350 кг. Я конечно могу больше делаю, но начнем с простого сперва смотрите сперва ровно ноги делаем всяких кто-то мне писал. Вольтер, что ты со спастической параплегии занимается ребята со спастической параплегии можно заниматься и даже потому, что мне нужно постоянно прокачивать мышцы постоянно прокачка смотритель ровно держим — это за музыка у меня не забанили затем ноги поворачиваю таком носками друг другу начинаю блин. Вот потому, что нам нужен и. Вити как линии идут напрягается. Это я вам скажу очень очень эффективная упражнения затем я делаю то я как-то не подвожу вес опять скажем так платформ и — это наш NaVi суда выкручивал ноги носки как можно дальше друг от друга и папе. Блин вообще как-то не передать. Ну просто обалденно и вот в этом такой офигенный секрет этого тренажера есть ещё одна такая фишка ноги белую шире вот суда вставил и пошёл тоже очень-очень эффективно как. Витя даже напрягается у нас же игры икроножная мышца напрягается бедра напрягается и даже так называемый новые задние бедра и так один тренажёр показала. Теперь мы хочу показать ещё один чудо тренажер который специально для спины отсюда плохо видно. Посмотрите Вот — это у нас в противовес мы на него опираемся верхом спины и сейчас вам покажу как — это работает сперва строим высоту нужную я думаю можно делать если повышен сахар повышен Spanish. УЗО думаю, что так пойдёт повышен. Да вот дела. В том чтобы вес был именно здесь чтобы так вот этим местом. Да и я опять же поставил 50 кг надо так убираться двумя руками я одну операцию. Что другой держу камеру и пошёл. Вообще класс сразу чувствую, что такое прилив сил такой прилив энергии чуточка кровь. Ну прям переливается в спине. Нуба грязно спинных мышц, тогда то есть какая у нас мышца — это большая большая мышца спины. Где самое главное которая как бы на оружие есть ещё внутренние мышцы будешь. Долго рассказывать. Но самое главное большая большая. Широкая мышца волосы взаимодействуют при этом упражнении и вот этот ребята чумовой просто станок. Я почему называют станок. Но потому, что этот принцип ставок. Да вот именно по-немецки называют как раз что-то он да. Ну и по разному называет. Он хоть банк. Ну — это тренажёр по-русски ты сейчас покажу как — это работает тут такой гигантский поставил на 150 кг, но мы будем 50 кг я вообще-то ребята никогда не беру многих большие веса сразу я начинаю smalls лесов и так дальше и дальше я сейчас вам покажу здесь также надо поставить ноги на эту подвижную платформу и вот смотри я раскрыла показываю исходное положение да. А сейчас мы начнём топ-11 с двумя руками держаться. Да и пошёл и на всю всю растягиваемся блин как вот — это передать. Конечно я не буду сейчас отдыхать найти как порнофильмах. Но — это узнать такого как бы сладкая боль нормально. Так можно просто остался лежать здесь после работы ну надо надо херачить надо подкачаться конечно для спины ещё вот такой герметик да такую простенький. Но — это можно принципе и дома такой себе соорудить, но а я вам показал, что просто подумай и спрашиваю если вот такую вот аппарат. Да вот эти всё есть всё настраиваться как положено и на нём можно не только качать спину, но и также косые мышцы живота пожалуй вот ребят ты всё пока. На сегодня он показал три основных. Вот таких вот станка в принципе я-то буду заниматься конечно ноги здесь станках сегодня. Да, но я просто показал вот эти строки для спины совсем забыла ребята ставьте обязательно лайки и. Подписывайтесь все кто не подписался.

0 комментариев
0

Читайте также