Обзор на тренажер для пальцев и предплечий Крути Запястьями от магазина Медвежья Лапа (beargrip)

Автор Andrei Golubev
Обзор на тренажер для пальцев и предплечий Крути Запястьями от магазина Медвежья Лапа (beargrip)

Приветствую на канале.

СОШ Меня зовут. Арсений И сегодня у нас будет обзор вот такого девайса для тренировки силы хвата я долго косил тренировки собственным приводящих мышц предплечья. Ну чтобы понимали на самом деле, что такое приводящие отводящие мышцы — это ну как показать значит вот — это вот у нас приводящие мышцы — это отводящие мышцы предплечья существующие какие-то вот тренажёры то есть там тренировка с кувалдой ещё чем-то подобным мне она как-то, но не заходила.

Мне не нравится просто неудобно как-то даже не знаю с чем с контейнером грифом штанги это.

ДТП в общем как-то я вот уходил всё время тренировки приводящих и отводящих и тут вот недавно наткнулся на вот так вот классную штуку — это производство медвежьи лапы называется круче запчасти на тренажер по сути — это два. Вот таких вот цилиндрический они причём реально одинакового диаметра и даже одинаковой толщины чтобы понимали как вот — это вот чтобы тянуть как бы dawes вот так вот прицепляется сюда вертикальный гриф вот так вот ну и поднимаются. А здесь же так как у нас два хаба чтобы. Давайте если вы не в курсе, что такое вообще был хоп для тяги. При каких размеров. Давайте вот этот измерить диаметр 75 надо прямо чётенько 75 мм глубина. Так где у нас тут глубиномер глубина у нас вот так вот измерять 3 см и 3 мм глубина, но и в общем-то всё. Какие ещё характеристики важны больше вам никаких. Вот — это точно такой же собственно значит здесь по сути два таких хаба, но они тяги, а для как раз кручения вершине вот так вот есть груз в виде как раз можно не знаю там прицепить, но я вот также при цепляюсь сюда вертикальный гриф за карабинчик. Ну и собственно. Сейчас вы можете на видео наблюдать. Как тренировка происходит значит смысл в чём в том, что для тренировки отводящих мышц нам нужно чтобы верёвка была разработана. Ну и, что получается отводящие как я показала то вот — это вот. Ну значит верёвку должна быть с внешней стороны и начинаем накручивать. Вот как раз мышцами отводящую и поднимаем груз дальше чтобы приводящие тренировать всё — это разматывается вот так вот дальше заматывать. Я просто в обратную сторону то есть я продолжаю крутить тоже получается вот верёвка, что она с моей стороны и теперь смотреть когда поднимаю. Я уже приводящими делаю напряжение ну и соответственно возвращаем. Также сейчас покажу ещё раз теперь верёвку перематываем в обратную сторону и снова я работаю отводящие мышцы предплечья. Вот — это значит тренажёр чик он очень сильно меня приколол. Мне понравилось с ним работать именно на отводящий. Потому, что тут ещё немножко конечно пронатор супинатор задействованы, но очень немножко и вес. Я рекомендую подбирать, но небольшой там сколько вот я начал с килограмма сейчас надо на маленький вес, но я начал тренировать так чтобы я попробовал десятку 15 меня получилось, но проблема была в том, что работаю у меня практически только три пальца, а мизинец он куда-то вот зал. А я как бы за то чтобы тренировать. Ну собственно грамотно с этим тренажёром работать его держать всеми пальцами. То есть все пальцы должны работать и до этого нужно подобрать тот вес. Когда мизинцу ещё не то чтобы не комфортно, но он ещё может работать ну вот кг и дошёл в общем-то. Да сколько там семь. Ну где-то до 7 кг я нашёл и потихонечку там по 0,5 кг раз два раза в неделю получается. Если тренируюсь. Вот я накидаю и как бы спокойненько я прям чувствую как вот эти вот мышцы которые мне нужны которые раньше не тренировал начинают хорошо развиваться. Нет конечно можно работать с грибами да с этими с разборными гантелями. То есть получается с одной стороны, а сейчас покажу то есть вот гантель надо просто с одной стороны снимается груз не получается берём и в обратную сторону вот так вот вот — это вот у нас, что приводящие отводящие соответственно переворачиваем и вот. Но я ещё раз повторю мне почему-то не зашло. Это упражнение. Мне просто не понравилось, а вот именно с тренажёром крутит запястьями просто — это по приколу реально крутить упражнение колодец, но она для мышц сгибателей и разгибателей предплечья. А теперь я могу и включить ещё вот своим этим любимым крутящим движением ещё и приводя так, что друзья если всё ещё думаете. Ну вот вам обзорчик и я лично ничуть не пожалел, что я купил себе. Вот — это вот тренажер со странным названием крутит запястьями. Ладно ставьте лайки подписывайтесь на канал скоро встретимся.

0 комментариев
0

Читайте также