#турник (41день ч1 из 3)16января#horizontalbar(41day part 1 of 3) January 16

Автор Denis Lisitsin
#турник (41день ч1 из 3)16января#horizontalbar(41day part 1 of 3) January 16

что с.

Добрый вечер всем подряд сегодня 16 января на улице дождик такого не помню, что было предыдущие годы я пробежался на улице на асфальте такая наледь и бежит календулы бежишь. В принципе турники всё мокрое прям, но я буду на них сейчас заниматься как разминка потом 8 подходов и до дома опять бежать меня всё хорошо. Надеюсь у вас тоже всё спасибо за ваши лайки и просмотр.

Я погнал нормально так смотрится во льду покажу какой даже снег мокрый.

Надеюсь будет видно, но по такому. Я бегаю ладно первый подход то, что мог натуру знаю сколько получится сегодня был сделать 19 повторений ещё поднялся ветер я погнала вы смотрите плохие скользили. И вообще неудобно держаться, тогда чуть во льду и скользкий, но я всё равно сделал 19 повторений за 1 подход — это первый раз через 3 дня буду добавлять возьми обычно второй подход 15 повторений блин забыл поставить секундомер исправлюсь кстати дождик перестал моросить они моросит, но уже не так сильно ещё 30 секунд и 2 подхода по 15 повторений обратным хватом включаю пресс — это такое тяжеловато упражнения. Тем более если вы будете вы делать впервые. Но со временем становится легче и интереснее его делать на турнике. Примпогода на руки будут скользить я — это сделал анализ тост руки скользят очень тяжело раздел 15 строение такие резинки на нагрузку почувствовал хорошем потому, что плохая стирка родственникам тяжело делать первые две минуты и третий подход 14 повторений прохожу бешу восстанавливаюсь. А у меня сейчас какой застой происходит в том плане то, что я сейчас смотрю в зеркале кого-то я не расту. Я худею. Просто я привык себя уже видеть в такой форме каждый день по много раз я смотрю и привыкаешь. И как ты — это короче мало мотивации становится как ставится скучно блять грустно, а не видать быстрого результата прогрессивного потому, что контейнер за 40 дней мне прямо дрожжах расклад сейчас одно и тоже уже где-то кого-то дней 5 ничего не прибавляется — это чуть вгоняет в депрессию, но ничего всё равно надо делать и выходить на новый уровень. А я на него вышел 30v 30a было 38 лет я занимался я начал интенсивно тренироваться.

0 комментариев
0

Читайте также